昼寝すると良い影響が!? 生産性左右すると聞く
2023.10.13
【衛生管理】
- Q
最近、積極的に社員に昼寝を推奨する会社が増えていると聞きました。どんな意味があるのでしょうか。従業員の睡眠不足が生産性に影響すると聞いたことがありますが――。【千葉・Ｔ社】
- A
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集中力高まる調査結果も パワーナップと呼ぶ仮眠
近年、パワーナップといって、意識的に昼食後などに20分程度の仮眠をすることを推奨している会社があります。１時間の昼休みの後半で昼寝をすることを勧めたり、わざわざ昼寝のできる空間をオフィスに用意して午後の早めの時間に眠ることができるようにしているところもあります。
人間には、一日のうちで朝目覚めて夜眠るというほぼ一日の睡眠のリズムがあり、…
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2023年10月15日第2436号 掲載
