【いつでもどこでも簡単トレーニング】第28回 簡単ストレッチで肩こりスッキリ!/竹内 夕美子

2013.08.15 【安全スタッフ】
  • TL
  • ツイート
  • シェア
  • クリップしました

    クリップを外しました

    これ以上クリップできません

    クリップ数が上限数の100に達しているため、クリップできませんでした。クリップ数を減らしてから再度クリップ願います。

    マイクリップ一覧へ

    申し訳ございません

    クリップの操作を受け付けることができませんでした。しばらく時間をおいてから再度お試し願います。

  • コメント

 今や国民病ともいわれる肩こり。揉んだり叩いたりして一時的には楽になった気がしても結局は元に戻ってしまい、ひどくなると頭痛なども引き起こし、いつまでも肩こりの悩みから解放されずにいる人も多いと思います。

 肩こりの原因はいろいろですが、その多くは毎日のデスクワークやパソコン作業などで肩甲骨周りの筋肉がこわばって痛みを生じ、その痛みのせいで筋肉がさらに硬くなることが大きな原因です。首や肩の周辺には、大小さまざまな筋肉があり、中でも首や背骨の後ろから肩にかけてついている僧帽筋(そうぼうきん)と、首筋にある堅甲挙筋(けんこうきょきん)がこわばることが肩こりとの関係が大きいと考えられます。…

執筆:㈱マベリックトランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士 竹内 夕美子

この記事の全文は、安全スタッフ電子版会員様のみご覧いただけます。

安全スタッフ電子版へログイン

安全スタッフ電子版は安全スタッフ購読者専用のサービスです。

詳しくは労働新聞・安全スタッフ電子版のご案内をご覧ください。

平成25年8月15日第2192号 掲載

あわせて読みたい

ページトップ