この記事をお読みの方には、仕事やプライベートを問わず、パソコンに向かう時間が長いという方も少なくないと思います。

　キーボードやマウスの操作をたくさんすると酷使されるのが肘から下の前腕部分といわれるところです。

　前腕部分には細かい筋肉が複雑に重なり合って存在し、手首をさまざまな方向に動かしたり指先の繊細な動きを司る大切な働きをしています。なので、パソコン作業以外にも、日常の何気ない動作で頻繁に使う筋肉ですが、日頃ストレッチをする機会も少なくて割とないがしろにされやすい部分です。…

執筆：㈱マベリックトランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子