【いつでもどこでも簡単トレーニング】第19回 ストレッチで猫背改善/竹内 夕美子

2013.04.01 【安全スタッフ】
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 今回のテーマは猫背です。

 肩が前に出て背中が丸くなる猫背姿勢の人、私の周りものたくさんいますが、あなたはいかがですか?

 猫背とは背中が猫の背のように丸く内側へ曲がる現象です。もともと背骨はまっすぐではなくS字カーブになっており、胸椎は内側に曲がっていますが、その湾曲が自然な湾曲の範囲を超え大きく曲がった状態が猫背です。

 猫背は見た目が老けて元気がなさそうな印象を与えてしまうばかりか、ヤル気や自信がなさそうという印象も与えるため、プライベート面でもビジネスの面でも損をすることが多くなってしまいます。…

執筆:㈱マベリックトランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士 竹内 夕美子

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平成25年4月1日第2183号 掲載

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