【本当に役立つ!こころの耳】第147回 リラクセーションYOGA 1分から取組み可能

2021.05.27 【安全スタッフ】
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からだとこころに深いつながり

 新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、仕事や生活に不安やストレスを感じている人も少なくないと思います。「こころの耳」では、こうした不安やストレスと上手に付き合う方法などについて、専門家からのアドバイスや関連学会からの専門情報、生活関連情報、専門相談窓口などを掲載しています。

 また、在宅勤務(テレワーク)などで役立つコンテンツとして、短時間でできるストレッチ動画やセルフケアがわかるドラマ、コミュニケーションに関するeラーニングなども紹介しています。

 「新型コロナウイルス感染症対策(こころのケア)」ページを通じて、皆様のこころの安定に少しでもお役に立てればと思います。

 「こころの耳」では、「ポジティブ・シェアリング」の一環として、新たに「こころを整える リラクセーションYOGA」を2021年3月に追加しました。からだとこころには、深いつながりがあります。リラクセーションYOGAでは、「からだを使って、こころを整える」という考え方のもと、どなたでも気軽に取り組んでいただける簡単なリラクセーション方法を紹介しています。…

執筆:(一社)日本産業カウンセラー協会
こころの耳ポータルサイト運営事務局 事務局長 石見 忠士

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2021年6月1日第2379号 掲載

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