昨今、オフィスで当たり前のように叫ばれるメタボリック・シンドローム。健康診断で中性脂肪や血糖値の値がひっかかり、会社から食習慣や運動習慣の改善を促され、スポーツクラブに通い出した諸兄も多いことだろう。

　かくいう私もコレステロール値が高めで、医者にストレスの溜まらない適度な運動をするよう指導を受けたが、スポーツ選手だった私には、過度な運動はあっても適度な運動などあり得ず、健康のためにスポーツクラブに通うこと自体、つまらなくてストレスの根源となる。

　では、どうしたらいいか、と試行錯誤してみたが、やはり日常の仕事の中で解決していくのが一番という結論に達した。…

筆者：㈱トウキョウブランディングシーメディア 代表取締役　後藤 郁子