「笑う門には福来たる」

　認知行動変容アプローチを使って、自分の強みを生かしながら、自分らしく自信を持って生きていくためのポイントを学んでいきましょう。「心理的なウェルビーイング」とは、さまざまなハンディキャップを抱えながらも自分が自分の人生の主役になって、自分らしく生きている状態です。

　そのためには、環境やこころを、自分が主体性を持ちながらコントロールしているという「コントロール感覚」、ものの受け取り方や考え方を意味する「コグニション」（認知）、他の人と分かり合い助け合えるような人間関係を築いていけるような「コミュニケーション」の「３つのＣ」を生かすように意識することが役に立ちます。…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士