健康のためダイエット中の山田さん。積極的に運動量を増やそうと、腹山課長に教えてもらった運動をいろいろ試していますが、どれもこれもやってもなかなか体重が減らず嫌気が差し気味。そこで最近はじめたのがサウナ通いです。入るとすぐに体重が減るので行くのが楽しいようですが、果たしてダイエットの効果はあるのでしょうか…？

山田：課長はダイエット中にサウナって通ってました？

腹山課長：いや、サウナ通いなんてしたことはないな。山田君はサウナに通っているのかい？

山田：はい。課長に教えていただいた地道な運動は、良いことは分かっていてもそれだけではなかなか体重が減らないので。でもサウナは入るとすぐに１kgくらいは汗をかいて痩せられるんですよ。だから…

執筆：㈱マベリックトランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子