ダイエットにとってはとても危険な季節がやってきました。１年間で最も体重コントロールが難しいこの時期に、ダイエット中の山田さんはやはりちょっと体重が増え気味のようです。

山田：ダイエットって難しいもんだな。減るのは時間がかかるのに、増えるのは簡単だよね。

花岡：そうですよね。特に年末年始って飲み食いの機会も多くなるし、正月休みは通勤時間を使って歩くこともないからダイエットには魔の季節だと思いますよ。

腹山課長：実は俺も特定保健指導に参加中の去年の今頃は体重が増えてしまってとても落ち込んだよ。もう辞めてしまおうかと思ったほどだ。…

執筆：㈱マベリック トランスナショナル 管理栄養士 健康運動指導士　竹内 夕美子