変化が大きい女性ホルモン

　女性はホルモンの動きにより、さまざまな症状と付き合っていかなければなりません。今回は、働く女性のメンタルヘルスに特に影響の大きい「月経前症候群（PMS）」と「更年期症状（更年期障害）」について、症状と対処法を紹介します。

　女性は男性のように常に一定して性ホルモンが分泌されるのではなく、月経、排卵、次の月経と、およそ１カ月単位で変動が繰り返されます。また、40代後半から50代に急速に低下・喪失するなど、ライフステージごとの変化が大きいという特性があります。なかでも、働く世代のメンタルヘルスに特に影響が大きいのが、「月経前症候群」と「更年期症状」です。…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士