厚生労働省は、休養・睡眠の正しい知識について学ぶための「睡眠教室ムービー」を公開した。厚労省策定の「睡眠12箇条」から、適切な温度や暗めの照明によるリラックスする環境づくりや、生活サイクルを整えて体内時計を正常に戻すことなど良い睡眠をとるためのポイントを解説している。日頃から日中に眠気を感じている人には、自分に合った睡眠時間の確保や、30分以内の昼寝が仕事や学習の効率を高めることなども取り上げた。

　ムービーは、健康増進を図るためのスマートライフ・プロジェクトの一環として作成したもので、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所の栗山健一所長補佐が監修を務め、お笑いコンビ、エイトブリッジの２人がわかりやすく内容を紹介。若年層を中心に、日頃の生活行動の見直しに役立ててほしいとしている。

（動画：https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/correct_sleep/）