スポーツは幅が広い

　今年は「ラグビーワールドカップ」、来年は「東京オリンピック・パラリンピック」など大規模なスポーツイベントが続くためスポーツに対する関心が日増しに高まっているように見えます。スポーツは「見るのもするのも好き」という人がいる一方、「どうも苦手」という方もいるでしょう。私自身、スポーツ学部に所属していますが、スポーツ政策やまちづくり、キャリア教育が専門で競技スポーツは苦手な反面、スポーツの効用については十分認識しています。そこで本稿では、スポーツが苦手な人も親しめるよう、心身の健康や職場の活性化に役立ちそうな運動やスポーツをご紹介します。

　スポーツというと野球やサッカー、マラソンのように競技性のあるものを思い浮かべがちですが、近年は、健康の維持・向上ための散歩や階段昇降のような競技性のない身体活動もスポーツと捉える考え方があります。スポーツの語源に「気晴らし」や「気分転換」「元気を回復する」という意味があるからです。…

執筆：九州共立大学スポーツ学部教授　田代 利惠