「こころの耳Ｑ＆Ａ」は、職場のメンタルヘルスに関するご相談について、「こころの耳」委員会などの職場のメンタルヘルスに関する専門家からのアドバイスを掲載しています。今回はご家族の視点から、うつ病などのこころの病について考えてみたいと思います。

Ｑ１：最近娘の元気がなく心配です。仕事が大変そうで、本人も辛いと言っています。本人は辞めたくないと言っていますが、どのようにしたらいいでしょうか。

Ａ１：働く人が強いストレスで悩んでいるときに、相談したいと考える相手で一番多いのは、身近な家族や友人です。娘さんの元気がないようでしたら、まずは辛さの内容について尋ねてみてはいかがでしょうか。話してくれたら耳を傾け、「そんなことはない」などと否定せずに、ご本人が感じていることが何かを理解しようという姿勢が大切です。職場環境による要因が多いようでしたら、会社の健康管理室などに相談してみるよう促してもよいでしょう。

　ただ、睡眠や食欲などの問題が１週間以上継続するようでしたら、すでに何らかの疾患が生じているかもしれません。「うつ病」などという言葉は使わず、「疲れが抜けない状態がずっと続いているのが心配」などと気持ちを伝えたうえで、…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士