仕事と休息のバランスを意識する

　「こころの耳 ５分研修シリーズ」は、３～５分程度の動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなど手軽に学べるミニ動画シリーズです。

　今回は、フリーランスの人のメンタルヘルスケアについてお伝えします。フリーランスの人は、働き方によって、自身の収入や取引先からの評価・契約などが左右されやすいため、日ごろから高い緊張感を持って働かれている人が多いと思います。また、一人で仕事をすることも多いため、相談の機会が少なく、孤独や不安を感じやすい面もあるかと思います。フリーランスの人がいきいきと働き続けるために、自身のメンタルヘルスケアをすることは重要です。

　フリーランスの人が精神的な健康を保ちながら働くポイントとして１つ目は、…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士