企業向けのメンタルヘルス事業などに取り組むえがおパートナーズ㈱は、人事・衛生管理担当者向けに快眠セミナーを開催した＝写真。「働き方改革はまず睡眠改善から」とし、栄養睡眠改善トレーナーの村井美月講師が睡眠不足によるリスクと改善策を説明した。

　睡眠不足が続いて睡眠負債が貯まると、作業効率低下に加え、うつ病や生活習慣病につながる恐れがあるという。起床時刻を揃えることで睡眠リズムを整えるとともに、就寝に向かうための落ち着いた夜の過ごし方など睡眠改善のポイントを挙げた。