「こころの耳　５分研修シリーズ」は、３～５分程度の短い動画を通じて、セルフケアやラインによるケア、ストレスチェックなどについて、手軽に学べるミニ動画シリーズです。

　産業医や精神科医、保健師、社会保険労務士、公認心理師などの専門家が、分かりやすく解説しています。社内研修の一部としても活用ください。

　メンタルヘルス不調の家族を支えながら、先行きが見えない不安に襲われたり、どのように接したら良いか不安に感じたりすることもあるかと思います。接し方のポイントを知り、あなた自身が気持ちのゆとりを持てることは、家族のサポートを続けていくために大切です。今回は、メンタルヘルス不調の家族への接し方のポイントについて、紹介します。

安心できる環境をつくる

　身体の病気の時と同様に、こころの不調の時も一番大事な基本は「安心して休息する」ということです。こころの不調により「食欲が減った」「元気がなくなった」「口数が減った」「趣味のゴルフに興味を示さなくなった」「ため息が多い」「眠れていないようだ」など、今までの行動と違った様子が見られてきます。これらに対して、基本的には、…

執筆：こころの耳運営事務局 事務局長　石見 忠士