腰に負担を掛けない動作を

　重量物の取扱い作業による腰痛の発生は比較的多くなっています。特に製造業や介護施設などでは「自動化、省力化」などの作業管理対策を行っているところも多くなっています。

　しかし、運送業などまだまだ自力での作業が残ってるところもあります。また、職場だけでなく、自宅でもダンボールに持つなど、重いものを持ち運ぶこともあるのではないでしょうか。

　今回は、できるだけ腰に負担がかからず、しかも楽に重量物が取り扱えるからだの使い方、作業姿勢、動作を紹介します。…

執筆：スポーツケア整体研究所 骨ストレッチ認定指導員　小沼 博子