【産業カウンセリングの現場から】第11回 自分のストレス反応を知ろう

2011.11.01 【安全スタッフ】
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 みかんの美味しい愛媛県で、メンタルヘルス対策促進員をして3年目です。おかげで多くの事業場を訪問し、感じるところがありましたのでお伝えしたいと思います。

ソーシャルサポート充実が重要

 人は一人では生きていけません。特に大きな困難に遭ったときはソーシャルサポートが欠かせません。サポートを提供する源は会社内、会社外、家族の3つに分けられます。「職業性ストレス簡易調査票」の「C.あなたの周りの方々についてうかがいます」のところです。この中でも、仕事上のストレスからくる気分障害(憂うつ感、無力感、自信喪失など)に影響があるのは会社内のサポートです。

 さらに上司、同僚、部下などとサポート源を探ってみると、上司のサポートの効果が大きい、これは皆様方も想像に難くないでしょう。

 最近は、昼休みに…

執筆:えひめヘルスプラン研究所 代表 田中 朋子

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平成23年11月1日第2149号 掲載

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