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労働新聞 掲載記事目次一覧 2009年
4面 生活習慣病 ホントの話
筆者 ： 神奈川産業保健推進センター 相談員 倉田 達明| 7月06日 | 第１回 動脈硬化のメカニズム 血圧値だけでは不十分 画像診断でのみ正確に把握 |
| 7月13日 | 第２回 「熱中症」は４種類に区分 致命率の最も高いのが「熱射病」 |
| 7月20日 | 第３回 糖尿病と脳への影響 神経細胞が傷み認知症に インスリンの作用不足原因で |
| 7月27日 | 第４回 なぜメタボになるのか(上) 小さな脂肪細胞が肥大化 運動不足や間食で内臓に蓄積し |
| 8月03日 | 第５回 なぜメタボになるのか(下) 腹囲に問題なくても注意 遺伝的要因あれば精密検査を |
| 8月10日 | 第６回 無理のないダイエット 夕食を減らすと効果上昇 ご飯半分は120キロカロリー分に相当 |
| 8月17日 | 第７回 ちょっとチョット病 画像診断で科学的予防を 脳梗塞、心筋梗塞の前段階治療へ |
| 8月24日 | 第８回 胸部検査の何が重要か 健診で心肥大チェックを 早期治療で正常化のケースも |
| 9月07日 | 第９回 インスリンの動態 焼酎、ウィスキーもダメ 飲酒は週1回位に抑える |
| 9月14日 | 第10回 経年変化で見る糖尿病(上) 発祥5年前に血糖値上昇 食後のインスリン作用不足し |
| 9月21日 | 第11回 経年変化で見る糖尿病(下) インスリン測定が不可欠 血糖値、HbA1cでは足りず |
| 9月28日 | 第12回 サラサラ血液になる野菜 トマトなどが血栓予防に 6時間程持続する抑制作用 |
| 10月05日 | 第13回 高血圧について 治療の中断、放置はダメ メタボや糖尿病で合併症起こす |
| 10月12日 | 第14回 脂質管理について 血管壁の肥厚状態で判断 コレステロール沈着など測定し |
| 10月19日 | 第15回 予防のための運動 有酸素運動が血糖下げる 食後１～３時間に行うと効果大 |
| 10月26日 | 第16回 飲酒について 緑茶が分解促進に有効 アルコールの吸収も抑える |
| 11月02日 | 第17回 たばこについて ニコチンが動脈硬化に COは体内で酸素不足起こす |
| 11月09日 | 第18回 痛風について プリン体の摂取制限を 厳守すべき「週３日以上」禁酒 |
| 11月16日 | 第19回 変形性膝関節症について 肥満が動作の痛み誘発 関節内へヒアルロン酸注射を |
| 11月23日 | 第20回 侮り難い睡眠不足 最低７時間以上確保を 高血圧症、糖尿病に悪影響も |
| 12月07日 | 第21回 心地よく眠るために 就寝前は考え事をしない 夕食を軽めにして夜食も控える |
| 12月14日 | 第22回 食物繊維の機能 胃で膨張して満腹感促す 肥満防止や血糖値抑制に効果 |
| 12月21日 | 第23回 脳・心疾患にご用心 破裂寸前でも症状なし 脳卒中予防は画像診断が不可欠 |
| 12月28日 | 最終回 糖尿・メタボの改善例から 炭水化物、果物は半分に メリハリがある食生活の持続を |